Senfcracker mit Lachs und Avocado

Name: Senfcracker mit Lachs und Avocado
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 25 g geräucherter Lachs; 1⁄2 Stück Avocado; 1 EL Kokosnussmehl; 1 1⁄2 EL Olivenöl; 1⁄4 Stück Limette; 1 1⁄2 Stück Kirschtomaten; 1⁄2 EL frischer Schnittlauch; 1 TL Sesamsamen; 1 Prise Salz; 1⁄2 TL Senfgelb; 1 1⁄2 EL Tahini

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Senfcracker mit Lachs und Avocado

Zumindest wissen Sie aus dieser wahren Geschmacksexplosion am Morgen, dass Sie wirklich aufwachen.

Makros(pro Portion)

586Kcal

Fette

76% (50 g)

Eiweiß

11% (16 g)

Kohlenhydrate

13% (19 g)

10 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

586Kcal

Fette

76% (50 g)

Eiweiß

11% (16 g)

Kohlenhydrate

13% (19 g)

10 g Netto, 9 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussmehl

1 EL

Tahini

1 ¹⁄₂ EL

Olivenöl

1 ¹⁄₂ EL

1 Stück

Sesamsamen

1 TL

Salz

1 Prise

Senfgelb

¹⁄₂ TL

geräucherter Lachs

25 g

Avocado

¹⁄₂ Stück

Kirschtomaten

1 ¹⁄₂ Stück

frischer Schnittlauch

¹⁄₂ EL

Limette

¹⁄₄ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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