Sirtfood Saft

Name: Sirtfood Saft
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Zitrone (der Saft); 1 cm frischer Ingwer; 2 Stiele Sellerie; 5 g frische Petersilie; 30 g Rucola; 75 g Krauskohl; 1⁄2 Stück Granny Smith Apfel; 1⁄2 TL Matcha-Pulver

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Sirtfood Saft

Ein guter Start in den Tag ist dieser Sirtfood-Saft. Das Sirtfood-Diätbuch empfiehlt, 3 dieser Säfte in den ersten 3 Tagen der Phase 1 zu trinken, die...

Makros(pro Portion)

121Kcal

Fette

15% (2 g)

Eiweiß

13% (4 g)

Kohlenhydrate

72% (22 g)

14 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Ein guter Start in den Tag ist dieser Sirtfood-Saft. Das Sirtfood-Diätbuch empfiehlt, 3 dieser Säfte in den ersten 3 Tagen der Phase 1 zu trinken, die eine Woche dauert. Sie essen auch 1 Mahlzeit. Die nächsten 4 Tage trinken Sie 2 Säfte mit 2 Mahlzeiten. In Woche 2 und 3 trinkst du 1 Saft pro Tag.

Makros(pro Portion)

121Kcal

Fette

15% (2 g)

Eiweiß

13% (4 g)

Kohlenhydrate

72% (22 g)

14 g Netto, 8 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Krauskohl

75 g

Rucola

30 g

frische Petersilie

5 g

Sellerie

2 Stiele

Granny Smith Apfel

¹⁄₂ Stück

frischer Ingwer

1 cm

Zitrone (der Saft)

¹⁄₂ Stück

Matcha-Pulver

¹⁄₂ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

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