Spanische Frittata mit Chorizo

Name: Spanische Frittata mit Chorizo
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 ml Mandelmilch; 3 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 100 g Zucchini; 1⁄2 EL getrockneter Oregano; 1 EL frische Petersilie; abschmecken Salz; 4 slices Chorizo

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Spanische Frittata mit Chorizo

Mit einer Frittata können Sie mit verschiedenen Zutaten endlos variieren. Diese Frittata mit Chorizo ist schön würzig im Biss.

Makros(pro Portion)

399Kcal

Fette

67% (30 g)

Eiweiß

21% (21 g)

Kohlenhydrate

12% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Mit einer Frittata können Sie mit verschiedenen Zutaten endlos variieren. Diese Frittata mit Chorizo ist schön würzig im Biss.

Makros(pro Portion)

399Kcal

Fette

67% (30 g)

Eiweiß

21% (21 g)

Kohlenhydrate

12% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

1 EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Chorizo

4 slices

Zucchini

100 g

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

3 Stück

Mandelmilch

50 ml

frische Petersilie

1 EL

getrockneter Oregano

¹⁄₂ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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