Einfache Pitas mit Falafel und Pilzen

Name: Einfache Pitas mit Falafel und Pilzen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Zwiebel; 65 g Pilze; 1 EL Olivenöl (mild); 65 g Kirschtomaten; 1 Hand Rucola; 100 g Hummus; 1 1⁄2 Stück Vollkornfladenbrot; 100 g Falafel

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Einfache Pitas mit Falafel und Pilzen

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Makros(pro Portion)

767Kcal

Fette

45% (39 g)

Eiweiß

13% (25 g)

Kohlenhydrate

42% (80 g)

66 g Netto, 14 g Ballaststoffe

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Eiweiß

13% (25 g)

Kohlenhydrate

42% (80 g)

66 g Netto, 14 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Falafel

100 g

Vollkornfladenbrot

1 ¹⁄₂ Stück

Kirschtomaten

65 g

Rucola

1 Hand

Pilze

65 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Hummus

100 g

Olivenöl (mild)

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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