Guac

Perlcouscous mit Portobello und grünem Pesto

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Makros(pro Portion)

418Kcal

Fette

45% (21 g)

Eiweiß

19% (20 g)

Kohlenhydrate

36% (38 g)

31 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Couscous
85 g
Tomaten (Keile)
1 12 Stück
Rucola
40 g
Champignon
1 Stück
Knoblauch
1 Nelke
Gemüsebrühe
12 TL
Balsamico Essig
1 EL
Pesto
25 g
Ei
1 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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Einzelheiten

Allergene

Nachtschattengewächse, Hühnerei, Gluten

Diät

Vegetarisch, Mediterrane, Sirtfood

Kurs

Abendessen

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