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Veganer Tempeh Satay mit hausgemachter Satay Sauce

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Veganer Tempeh Satay mit hausgemachter Satay Sauce

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Makros(pro Portion)

274Kcal

Fette

52% (16 g)

Eiweiß

20% (14 g)

Kohlenhydrate

28% (19 g)

15 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Tempeh
65 g
Zitrone (der Saft)
14 Stück
Sojasauce
12 EL
Sojasauce Manis (süß)
14 EL
Sambal
14 EL
Für die Satay-Sauce:
Erdnusssauce
34 EL
Erdnussbutter
34 EL
Sojasauce Manis (süß)
12 EL
frischer Ingwer
0.5 cm
Knoblauch
1 Nelke
Zitronengras
14 Stiel
Laos
14 EL
Ingwer gemahlen
14 TL
Wasser
1 34 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

20 min

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Einzelheiten

Allergene

Obst, Nachtschattengewächse, Soja, Gluten, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Erdnuss

Diät

Vegetarisch, Mediterrane, Sirtfood

Kurs

Beilage

Koch Utensilien

BBQ

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