Name: Wraps mit würzigen Kichererbsen
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Hand Spinat; 1 TL Paprikapulver; 1⁄2 Stück Avocado; 1 TL Getrockneter Koriander; 1 TL Currypulver; 150 g Kichererbsen (in Dosen); 2 EL Hummus; 1 Stück wickeln

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Wraps mit würzigen Kichererbsen

 Eine Pfanne auf dem Herd mit einem kleinen Spritzer Olivenöl erhitzen. Die Kichererbsen ca. 3 Minuten braten. Nun die Kräuter dazugeben und gut umrühren. Noch 2 Minuten backen und die Hitze abstellen. 

 Belegen Sie Ihren Wrap mit Hummus, Avocado, Spinat und Kichererbsen. Rollen Sie Ihren Wrap zusammen und Ihr Mittagessen ist fertig! Sie können es auch unterwegs in Aluminiumfolie aufrollen. Dann die Kichererbsen abkühlen lassen. 

Wraps mit würzigen Kichererbsen

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Makros(pro Portion)

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Zutaten

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