10 minutos de mermelada vegana de frambuesa y chía

Name: 10 minutos de mermelada vegana de frambuesa y chía
Prep time: 2 min
Cook time: 15 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄4 tsp Zumo de limón; 1⁄2 Tbsp Semilla de chía; 50 g Frambuesas (congelado/a); 1⁄4 tsp Canela; 1⁄4 Tbsp Azúcar de flor de coco; 1⁄4 Tbsp Sirope de arce; 1⁄4 tsp Vainilla en polvo

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10 minutos de mermelada vegana de frambuesa y chía

Living the Green Life

¡La mantequilla de maní y la mermelada, solían ser mis productos para untar favoritos en el pan! Sin mantequilla porque lubricar dos veces no es bueno...

Macros(per serving)

96Kcal

Fat

28% (3 g)

Protein

8% (2 g)

Carbs

64% (16 g)

10 g Net, 6 g Fiber

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¡La mantequilla de maní y la mermelada, solían ser mis productos para untar favoritos en el pan! Sin mantequilla porque lubricar dos veces no es bueno. Durante mucho tiempo no comí pan y ahora solo soy casero, lo mismo se aplica a la mantequilla de maní y la mermelada. Recientemente regresaron a nuestra mesa de desayuno del domingo, ¡pero luego caseras! Uno de almendras, anacardos o avellanas y el otro de arándanos frescos, moras o frambuesas. El poder real se extiende porque siempre le agrego dulces. Con mermelada, a menudo voy por semillas de chía, canela, maca en polvo, azúcar de flor de coco y / o vainilla. El sabor de esta mermelada ya es muy sabroso, ¡pero estos ingredientes la hacen realmente especial! ¿Te apetece una gruesa capa de mermelada de chía vegana casera en tu sándwich caliente un domingo por la mañana? Entonces tengo una receta muy sabrosa para ti. Si prefiere moras, bayas o fresas, reemplace las frambuesas por la misma cantidad de otras bayas. ¿Por qué las semillas de chía? ¡La semilla de chía se considera un superalimento porque las semillas están repletas de buenos nutrientes! Debido a la gran cantidad de proteínas, antioxidantes, calcio, hierro, potasio, ácido fólico y ácidos grasos omega3, hacen que cada plato sea aún más saludable y, por lo tanto, ¡los uso mucho!

Macros(per serving)

96Kcal

Fat

28% (3 g)

Protein

8% (2 g)

Carbs

64% (16 g)

10 g Net, 6 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Pequeño tarro1

Para la mermelada vegana de chia y frambuesa

Frambuesas (congelado/a)

50 g

Semilla de chía

¹⁄₂ Tbsp

Zumo de limón

1 ¹⁄₄ tsp

Opcional

Vainilla en polvo

¹⁄₄ tsp

Canela

¹⁄₄ tsp

Azúcar de flor de coco

¹⁄₄ Tbsp

Sirope de arce

¹⁄₄ Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

2 min

Cook time

15 min

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