Budín de chía de agua de coco y lima
Budín de chía de agua de coco y lima
Living the Green Life
Hoy empiezo con el desayuno del domingo por la mañana, ¡pudín de chía! Cualquiera que me siga en Instagram ahora sabe que tengo dos debilidades, el he...
Macros(per serving)
256Kcal
Fat
45% (13 g)
Protein
13% (8 g)
Carbs
42% (27 g)
Be the first to comment!Hoy empiezo con el desayuno del domingo por la mañana, ¡pudín de chía! Cualquiera que me siga en Instagram ahora sabe que tengo dos debilidades, el helado (de plátano) y este delicioso pudín de chía. Creo que la combinación es fácil, rápida, súper saludable y realmente sabrosa. ¡Hago y como este budín con mucho gusto! Prefiero el segundo un poco más que el primero. Ya he visto bastantes recetas para el pudín de chía, a menudo están empapadas en leche vegetal (cuando haces esto, puedo recomendarte leche de coco, mi favorita) o agua. Pero este fin de semana todavía tenía que hacer mi propia leche y no quería aburrirme por el agua. En mi refrigerador todavía había un gran paquete de agua de coco ... algo más que pensé y el clima también pidió un desayuno fresco. Así que hoy una receta de pudín de chía con agua de coco porque ¡muchachos, estaba delicioso! Semilla de chia ¡Algunos datos interesantes sobre la semilla de chía porque estas bolas negras son muy buenas para tu cuerpo! Como como vegano, presto especial atención a una serie de vitaminas, minerales y materiales de construcción. Solía obtenerlos fácilmente de huevos, pescado y carne. Pero si no come productos de origen animal, tendrá que buscar otras alternativas. En los últimos dos años he aprendido mucho y ahora sé lo que mi cuerpo necesita y una de esas cosas es la semilla de chía. Principalmente por las proteínas que contiene. Como vegano, puede obtener su proteína de varios productos como lentejas, garbanzos, tofu, frijoles negros y mantequilla de maní. Pero debido a que estoy haciendo un poco más de ejercicio ahora, es importante aumentar un poco la ingesta de proteínas, tadaa ... ¡semilla de chía! Además de ser bombas de proteínas, también están llenas de ácidos grasos omega-3, calcio y hierro. Definitivamente vale la pena probar este desayuno.
Macros(per serving)
256Kcal
Fat
45% (13 g)
Protein
13% (8 g)
Carbs
42% (27 g)
Rate
Ingredients
Servings
Instructions
Difficulty
Easy
Prep time
5 min
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