Envolturas de trigo sarraceno con hummus

Name: Envolturas de trigo sarraceno con hummus
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Tbsp Aceite de coco; 200 ml Agua; 1 pinch Pimentón en polvo; 1 pinch Polvo de chile; 1 pinch Cúrcuma seca; 1 pinch Romero seco; 100 g Harina de trigo sarraceno; 1 hand Espinacas; 1⁄2 piece Zanahoria (rallado); 1⁄2 piece Remolachas; 1 hand Brócoli germinado; 1⁄2 Tbsp Hummus

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Envolturas de trigo sarraceno con hummus

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Podría comer envolturas todos los días, ¡me encanta un paquete con golosinas! Alterno mucho, a veces uso nori, otras veces láminas de arroz y, a veces...

Macros(per serving)

482Kcal

Fat

21% (11 g)

Protein

12% (15 g)

Carbs

67% (80 g)

67 g Net, 13 g Fiber

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Podría comer envolturas todos los días, ¡me encanta un paquete con golosinas! Alterno mucho, a veces uso nori, otras veces láminas de arroz y, a veces, solo una envoltura de trigo sarraceno para empacar todos los ingredientes saludables. Dependiendo de lo que tengo en casa, lleno las envolturas. Los rollos de papel de arroz son deliciosos con frutas, nori con verduras y quinua y estos envoltorios de trigo sarraceno con hummus y varios brotes y ensalada. Compro Nori y papel de arroz en el toko, pero hago envolturas reales porque sabes que esto es muy fácil. ¡Realmente solo necesitas dos ingredientes, harina y agua! Así que hoy una receta súper rápida pero muy sabrosa para las sabrosas envolturas de trigo sarraceno

Macros(per serving)

482Kcal

Fat

21% (11 g)

Protein

12% (15 g)

Carbs

67% (80 g)

67 g Net, 13 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Envolturas

Harina de trigo sarraceno

100 g

Agua

200 ml

Pimentón en polvo

1 pinch

Polvo de chile

1 pinch

Cúrcuma seca

1 pinch

Romero seco

1 pinch

Aceite de coco

¹⁄₂ Tbsp

Llenado

Hummus

¹⁄₂ Tbsp

Brócoli germinado

1 hand

Espinacas

1 hand

Zanahoria (rallado)

¹⁄₂ piece

Remolachas

¹⁄₂ piece

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

20 min

Cook time

10 min

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