Gachas de alforfón simples con pera y nueces

Name: Gachas de alforfón simples con pera y nueces
Prep time: 5 min
Total time: 245 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Almendras; 200 ml Agua (tibio/a); 1⁄2 Tbsp Semilla de chía; 15 g Avellanas; 2 1⁄2 tsp Zumo de naranja; 3⁄4 piece Pera; 50 g Trigo sarraceno (granos); 0 hands Coco rallado; 0 hands Frutos rojos; 0 hands Granos de granada

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Gachas de alforfón simples con pera y nueces

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Todos conocemos gachas de avena, ¡muy saludables y además se llena muy bien! Me encanta una taza de gachas calientes en la mañana (¡especialmente cuan...

Macros(per serving)

600Kcal

Fat

42% (28 g)

Protein

10% (15 g)

Carbs

48% (72 g)

58 g Net, 14 g Fiber

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Todos conocemos gachas de avena, ¡muy saludables y además se llena muy bien! Me encanta una taza de gachas calientes en la mañana (¡especialmente cuando hace frío afuera!) Pero encuentro que siempre como lo mismo: avena con leche de almendras y fruta. ¡Hasta que me encontré con el artista de avena en Pinterest! ¡La inspiración en su máxima expresión! ¡Ella hace de cada desayuno una gran fiesta! Todo se ve delicioso (mucho mejor que mi taza aburrida). ¡Así que decidí que era hora de poner más trabajo en mi tazón por la mañana! Después de alternar con la cobertura: jarabe de agave, nueces, bayas, frutas secas, etc. Tuve un gusto y llegó el momento de probar otros cereales para el desayuno. Así que hoy una receta sabrosa para gachas de trigo sarraceno con pera y nueces.

Macros(per serving)

600Kcal

Fat

42% (28 g)

Protein

10% (15 g)

Carbs

48% (72 g)

58 g Net, 14 g Fiber

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Ingredients

Servings

Para las gachas de trigo sarraceno

Trigo sarraceno (granos)

50 g

Almendras

25 g

Avellanas

15 g

Pera

³⁄₄ piece

Zumo de naranja

2 ¹⁄₂ tsp

Agua (tibio/a)

200 ml

Semilla de chía

¹⁄₂ Tbsp

Para la cobertura

Frutos rojos

0 hands

Granos de granada

0 hands

Coco rallado

0 hands

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

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