Desayuno quiche con puerro

Name: Desayuno quiche con puerro
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 tsp Sal marina celta; 1⁄4 Tbsp Aceite de coco; 125 g Batata; 2 pieces Huevo; to taste Sal marina celta; to taste Pimienta negra; 1⁄4 Tbsp Aceite de coco; 65 g Carne picada; 1⁄2 piece Puerro

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Desayuno quiche con puerro

Marinka Bil

¿Le resulta difícil encontrar una base adecuada para un pastel salado? Solo usa batata rallada, funciona muy bien y da un efecto muy agradable. Además...

Macros(per serving)

427Kcal

Fat

46% (22 g)

Protein

22% (24 g)

Carbs

32% (34 g)

29 g Net, 5 g Fiber

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¿Le resulta difícil encontrar una base adecuada para un pastel salado? Solo usa batata rallada, funciona muy bien y da un efecto muy agradable. Además, también recibe inmediatamente verduras adicionales, directamente en el desayuno. Eso es un extra.

Macros(per serving)

427Kcal

Fat

46% (22 g)

Protein

22% (24 g)

Carbs

32% (34 g)

29 g Net, 5 g Fiber

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Ingredients

Servings

Parte inferior:

Batata

125 g

Sal marina celta

¹⁄₄ tsp

Aceite de coco

¹⁄₄ Tbsp

Llenado

Aceite de coco

¹⁄₄ Tbsp

Puerro

¹⁄₂ piece

Carne picada

65 g

Huevo

2 pieces

Pimienta negra

to taste

Sal marina celta

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

30 min

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