Hamburguesas de pollo con shiitakes


Hamburguesas de pollo con shiitakes
Marinka Bil
Macros(per serving)
635Kcal
Fat
42% (30 g)
Protein
18% (29 g)
Carbs
40% (63 g)

Macros(per serving)
635Kcal
Fat
42% (30 g)
Protein
18% (29 g)
Carbs
40% (63 g)
Rate
Ingredients
Servings
Instructions
Difficulty
Normal
Prep time
5 min
Cook time
25 min
Picar la cebolla, picar los shiitakes y picar el cilantro.
Precaliente el horno a 200 ° C y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
Pelar y cortar la batata en papas fritas.
Frota las batatas fritas con aceite de coco y sal y pimienta y extiéndelas en la bandeja para hornear.
Asa las papas fritas durante 20-25 minutos hasta que estén doradas.
Mientras tanto, prepare las hamburguesas de pollo calentando 1 cucharada de aceite de coco en una sartén y friendo la cebolla y los shiitakes hasta que estén suaves y cocidos. Dejar enfriar en un recipiente durante 5-10 minutos.
Mezcle la cebolla frita y los shiitakes con el pollo picado, la harina de coco, el cilantro, el curry y la sal de pimienta y forme 4 hamburguesas de pollo.
Calienta 1 cucharada de aceite de coco en una sartén y fríe las hamburguesas de pollo por ambos lados hasta que estén doradas y cocina por 4-5 minutos por lado.
Sirva con la batata y posiblemente con una salsa de aguacate y mango.