Name: Plátano con caballa
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Tbsp Aceite de coco; 1⁄2 piece Pepino; 1 Tbsp Leche de coco; 1 tsp Cebollino fresco; 0 tsp Sal; 75 g Caballa ahumada; 1 piece Plátano verde

Fruta

Pescado

Marinka Bil

Horno

Desayuno

Almuerzo

Paleo

Plátano con caballa

 Cortar el pepino en rodajas y las cebolletas. 

 Precaliente el horno a 200 ° C y forre una bandeja para hornear con papel pergamino. 

 Pelar los plátanos y cortarlos en rodajas. Mash junto con la leche de coco, el aceite de coco y la sal hasta que quede suave. 

 Coloque una cucharada llena de la mezcla sobre la bandeja para hornear y alise para formar un pequeño panqueque redondo. Repita hasta que se acabe la mezcla, o hasta que la bandeja para hornear esté llena. 

 Hornee los panqueques durante 15-18 minutos hasta que estén dorados y listos. 

 Sirve los panqueques con pepino, caballa y cebollín. 

 Consejo: Haga una receta doble de estos panqueques una vez por semana, luego solo tiene que invertirlos por la mañana. Incluso podrías congelar los panqueques. 

Plátano con caballa

Plátano con caballa

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Ingredients

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