Mini plato de horno de brócoli

Name: Mini plato de horno de brócoli
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 4 pieces Huevo (batido); to taste Pimienta negra; 1⁄2 Tbsp Aceite de coco; 1⁄2 piece Cebolla (picado fino.); 1 clove Ajo (prensada/o); 1⁄2 piece Batata (en cubos); to taste Sal; 1⁄2 piece Brócoli (en floretes); to taste Hierbas de Provenza

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Mini plato de horno de brócoli

4.3

(1)

Haga su cacerola en contenedores individuales ... entonces tiene ¡inmediatamente tiene porciones convenientes de almuerzo para llevar con usted! Este ...

Macros(per serving)

495Kcal

Fat

49% (27 g)

Protein

27% (34 g)

Carbs

24% (30 g)

21 g Net, 9 g Fiber

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Haga su cacerola en contenedores individuales ... entonces tiene ¡inmediatamente tiene porciones convenientes de almuerzo para llevar con usted! Este plato también es muy sabroso con apio en lugar de batata.

Macros(per serving)

495Kcal

Fat

49% (27 g)

Protein

27% (34 g)

Carbs

24% (30 g)

21 g Net, 9 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Brócoli (en floretes)

¹⁄₂ piece

Batata (en cubos)

¹⁄₂ piece

Aceite de coco

¹⁄₂ Tbsp

Cebolla (picado fino.)

¹⁄₂ piece

Ajo (prensada/o)

1 clove

Huevo (batido)

4 pieces

Hierbas de Provenza

to taste

Sal

to taste

Pimienta negra

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

35 min

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