"Pan" rico en proteínas

Name: "Pan" rico en proteínas
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 2 pieces Huevo; to taste Pimienta negra; 1⁄4 Tbsp Aceite de coco; 1⁄4 piece Calabacín; to taste Sal; 15 g Caballa ahumada

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"Pan" rico en proteínas

Hacemos una gran parte de esta comida horneándola en una lata de pan. Luego puede servir esto en rebanadas (como una especie de pan). Haga esto al com...

Macros(per serving)

224Kcal

Fat

63% (16 g)

Protein

30% (17 g)

Carbs

7% (4 g)

3 g Net, 1 g Fiber

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Hacemos una gran parte de esta comida horneándola en una lata de pan. Luego puede servir esto en rebanadas (como una especie de pan). Haga esto al comienzo de la semana (o el domingo), y mantenga el "pan" en el refrigerador. Es ideal como un desayuno rápido, un refrigerio saludable en el trabajo o cuando llegas a casa del trabajo.

Macros(per serving)

224Kcal

Fat

63% (16 g)

Protein

30% (17 g)

Carbs

7% (4 g)

3 g Net, 1 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Pan10

Aceite de coco

¹⁄₄ Tbsp

Huevo

2 pieces

Calabacín

¹⁄₄ piece

Caballa ahumada

15 g

Sal

to taste

Pimienta negra

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

30 min

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