Name: Omelette aux épinards et fromage de chèvre
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Ingredients: 2 pieces Oeuf; to taste Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile d´olive; to taste Sel; 50 g Fromage de chèvre; 1 hand Jeunes Pousses d´Épinard

Lactose

Oeuf de poule

Anja Holtkamp

Friteuse à air chaud

Petit déjeuner

Paléo

Keto

Sirtfood

Omelette aux épinards et fromage de chèvre

 Coupez grossièrement la moitié des épinards en lamelles (c&#39;est plus facile à manger). L&#39;autre moitié n&#39;est pas cuite, mais sert de garniture. 

 Battre les œufs dans un bol et assaisonner de sel et de poivre. Ajouter les épinards hachés et remuer. 

 Chauffez le séchoir à air avec un plat allant au four (ou une plaque de cuisson si vous en avez un) à 160 degrés en environ 3 minutes. 

 Bien graisser le plat de cuisson avec un peu d&#39;huile. Verser le mélange d&#39;oeufs et faire frire l&#39;omelette dans le séchoir à air pendant environ 5 minutes ou jusqu&#39;à ce que le dessus soit juste congelé. Il doit être cuit sinon vous ne le déformerez pas. 

 Retirez l&#39;omelette de la boîte et placez-la sur une assiette. 

 Divisez le reste des épinards en deux et émiettez le fromage dessus. Moudre du poivre au goût et plier l&#39;omelette en deux. 

Omelette aux épinards et fromage de chèvre

Omelette aux épinards et fromage de chèvre

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Soupe de brocoli aux poireaux

Gâteau au fromage aux fraises et au chocolat

Marinka Bil

Gâteau au fromage en pot

Marinka Bil