Burgers de thon au four

Name: Burgers de thon au four
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 piece Oeuf; to taste Poivre noir; 1⁄2 piece Piment rouge (doux); 1 Tbsp Mélange d'épices italiennes; 1⁄2 piece Avocat; 150 g Salade mesclun; 1 Tbsp Ciboulette; to taste Sel; 70 g Thon (boîte de conserve); 2 1⁄2 pieces Tomates sèches

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Burgers de thon au four

Vous connaissiez déjà Maaike de ses Fajitas de la partie 1. Encore puis-je partager une recette d'elle: des hamburgers au thon! Aussi savoureux avec p...

Macros(per serving)

356Kcal

Fat

49% (19 g)

Protein

31% (28 g)

Carbs

20% (18 g)

7 g Net, 11 g Fiber

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Vous connaissiez déjà Maaike de ses Fajitas de la partie 1. Encore puis-je partager une recette d'elle: des hamburgers au thon! Aussi savoureux avec par exemple des patates douces rôties et simplement plus épicées par exemple en y faisant un poivron finement haché mélange de thon.

Macros(per serving)

356Kcal

Fat

49% (19 g)

Protein

31% (28 g)

Carbs

20% (18 g)

7 g Net, 11 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Thon (boîte de conserve)

70 g

Tomates sèches

2 ¹⁄₂ pieces

Mélange d'épices italiennes

1 Tbsp

Oeuf

1 piece

Salade mesclun

150 g

Piment rouge (doux)

¹⁄₂ piece

Avocat

¹⁄₂ piece

Ciboulette

1 Tbsp

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

5 min

Cook time

10 min

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