Name: Bok choy smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 cup Eau; 1⁄2 piece Avocat; 75 ml Lait de coco; 100 g Mangue (congelé/e); 1⁄2 piece Pak choï; 1⁄2 piece Poire

Fruit

Culicool

Bol mixeur

Petit déjeuner

Déjeuner

Snack

Dessert

Paléo

Végétarien

Végan

Bok choy smoothie

 Coupez l&#39;avocat en deux et retirez la pierre. Répartir la pulpe avec une cuillère. Peler la poire et la couper en morceaux, puis couper le bok choy en gros morceaux. 

 Mettez tous les ingrédients avec les cubes de mangue, de lait de coco et le verre d&#39;eau dans le mélangeur et mélangez jusqu&#39;à obtenir une masse verte uniforme. 

 Et c&#39;est fait! Selon l&#39;épaisseur souhaitée du smoothie, ajustez la quantité d&#39;eau. 

 Versez le smoothie dans un grand verre ou dans un bol pour avoir un bol à smoothie. 

 Manger de préférence avec une cuillère. Cela garantit que vous mâchez plus, afin de stimuler votre hormone de satiété et donc de vous remplir plus rapidement. 

 Facultatif: vous pouvez également préparer le smoothie avec différentes garnitures telles que la noix de coco moulue, le granola ou tout ce que vous aimez et avez en interne. 

Bok choy smoothie

Bok choy smoothie

Macros(per serving)

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Ingredients

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