Morue méditerranéenne

Name: Morue méditerranéenne
Prep time: 10 min
Cook time: 140 min
Total time: 150 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1 clove Ail; 1 3⁄4 Tbsp Eau; 200 g Patate douce; 1 tsp Origan séché; 100 g Chou-fleur; 3 twigs Persil frais; 1⁄2 piece Limoen; 125 g Tomates cerise; 125 g Morue

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Morue méditerranéenne

Culicool

La morue est un poisson accessible, que l'on trouve également en mer du Nord. Plein de vitamines et presque pas de graisse. La morue peut être un poi...

Macros(per serving)

374Kcal

Fat

7% (3 g)

Protein

32% (30 g)

Carbs

61% (57 g)

45 g Net, 12 g Fiber

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La morue est un poisson accessible, que l'on trouve également en mer du Nord. Plein de vitamines et presque pas de graisse. La morue peut être un poisson maigre, mais cela ne signifie pas qu'elle contient moins de protéines. La protéine est un matériau de construction important pour les muscles, c'est pourquoi les athlètes de force en ont besoin de plus. Donc, ce délicieux plat est intéressant pour les femmes qui veulent maigrir et les hommes qui veulent être plus forts dans les muscles ;-)

Macros(per serving)

374Kcal

Fat

7% (3 g)

Protein

32% (30 g)

Carbs

61% (57 g)

45 g Net, 12 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Morue

125 g

Patate douce

200 g

Ail

1 clove

Persil frais

3 twigs

Tomates cerise

125 g

Chou-fleur

100 g

Origan séché

1 tsp

Sel de mer celtique

to taste

Poivre noir

to taste

Eau

1 ³⁄₄ Tbsp

Limoen

¹⁄₂ piece

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Cook time

2 hr 20 min

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