Saumon aux légumes de printemps et crème de noix de coco et ciboulette

Name: Saumon aux légumes de printemps et crème de noix de coco et ciboulette
Prep time: 20 min
Cook time: 270 min
Total time: 290 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Tbsp Miel; to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1 piece Oignon; 1 clove Ail; 1 3⁄4 Tbsp Eau; 1 piece Carotte; 1⁄2 piece Patate douce; 3 Tbsp Huile d´olive (doux); 1 1⁄2 Tbsp Vinaigre Balsamique; 2 Tbsp Ciboulette (haché); 150 g Filet de saumon; 1⁄4 tsp Gingembre moulu; 2 Tbsp Crème de noix de coco; 2 Tbsp Estragon frais; 100 g Chou-rave

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Saumon aux légumes de printemps et crème de noix de coco et ciboulette

Culicool

Notre premier succès de poisson de la mijoteuse! Stijn entra avec la tête dure, car j'avais ruiné le plat de poisson précédent de la mijoteuse. Oups...

Macros(per serving)

680Kcal

Fat

50% (38 g)

Protein

24% (40 g)

Carbs

26% (44 g)

35 g Net, 9 g Fiber

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Notre premier succès de poisson de la mijoteuse! Stijn entra avec la tête dure, car j'avais ruiné le plat de poisson précédent de la mijoteuse. Oups ... eh bien, j'ai eu le poisson depuis le début Culislowen. Résultat: aussi sec que tout. La cuisine, c'est aussi apprendre. L'astuce est la suivante: laissez le poisson cuire pendant la dernière demi-heure. Donc, la deuxième fois, je viens d'ajouter le saumon plus tard. "Wow! Comme c'est délicieux. Le poisson est parfaitement cuit. ” Dit Stijn. Il pense également que la crème de noix de coco avec la ciboulette est un ajout très précieux à ce plat de saumon.

Macros(per serving)

680Kcal

Fat

50% (38 g)

Protein

24% (40 g)

Carbs

26% (44 g)

35 g Net, 9 g Fiber

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Ingredients

Servings

Carotte

1 piece

Oignon

1 piece

Patate douce

¹⁄₂ piece

Chou-rave

100 g

Huile d´olive (doux)

1 ¹⁄₂ Tbsp

Vinaigre Balsamique

1 ¹⁄₂ Tbsp

Miel

¹⁄₂ Tbsp

Ail

1 clove

Gingembre moulu

¹⁄₄ tsp

Sel de mer celtique

to taste

Poivre noir

to taste

Estragon frais

2 Tbsp

Eau

1 ³⁄₄ Tbsp

Filet de saumon

150 g

Ciboulette (haché)

2 Tbsp

Crème de noix de coco

2 Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

20 min

Cook time

4 hr 30 min

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