Name: Wok de choux de Bruxelles au poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Noix de cajou; to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄4 piece Oignon; 1 clove Ail; 1⁄2 piece Piment rouge (doux); 100 g Blanc de poulet; 40 g Poireau; 1 Tbsp Huile d´olive (doux); 125 g Choux de Bruxelles; 2 Tbsp Pulpe de tomate; 1⁄4 Tbsp Sambal

Fruits secs

Solanacées

Culicool

Déjeuner

Dîner

Paléo

Sirtfood

Wok de choux de Bruxelles au poulet

 Hacher l&#39;oignon Peler les gousses d&#39;ail et hacher finement. Lavez les légumes et hachez le poulet, le poivron et le poireau. Coupez d&#39;abord le bas des choux de Bruxelles et laissez cuire 5 à 10 min (selon la taille) 

 Faites chauffer l&#39;huile dans le wok. Faites revenir l&#39;oignon avec l&#39;ail pendant environ 2 minutes. Ajoutez ensuite la cravate de poulet et faites cuire pendant environ 5 minutes jusqu&#39;à ce qu&#39;elle soit cuite. 

 Ensuite, mettez tous les légumes dans la poêle et faites sauter pendant 5 minutes. Ajouter ensuite la tomate passata, le sambal, les noix de cajou et les herbes et laisser tiédir encore 2 minutes à feu moyen. 

 Prêt? Il est temps de goûter.  Saler et poivrer si désiré. Après refroidissement, conservez 1/3 du plat dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour demain. 

 Verser le plat de wok directement sur l&#39;assiette de la poêle. 

Wok de choux de Bruxelles au poulet

Wok de choux de Bruxelles au poulet

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Tapenade d'olives vertes aux câpres

Julie van den Kerchove

Truffes au chocolat

Marinka Bil

Poulet Garam Masala avec un ragoût

Marinka Bil