Frittatataaa
Frittatataaa
Cours de natation, gymnastique, cours de musique ou soirée parents à l'école et peu de temps? Vous pouvez faire cette pizza aux œufs ou cette frittata...
Macros(per serving)
277Kcal
Fat
64% (20 g)
Protein
29% (20 g)
Carbs
7% (5 g)
Be the first to comment!Cours de natation, gymnastique, cours de musique ou soirée parents à l'école et peu de temps? Vous pouvez faire cette pizza aux œufs ou cette frittata en un rien de temps. Ou à l'avance, car il sera également bon pour vous et vos enfants.
Macros(per serving)
277Kcal
Fat
64% (20 g)
Protein
29% (20 g)
Carbs
7% (5 g)
Rate
Ingredients
Servings
Instructions
Difficulty
Normal
Prep time
5 min
Cook time
15 min
Coupez les saucisses de boeuf en morceaux et hachez l'oignon.
Faire chauffer une grande poêle et y faire fondre l'huile de coco
Ajouter l'oignon et faire revenir brièvement jusqu'à ce qu'il soit tendre
Ajouter les morceaux de saucisse et cuire en remuant jusqu'à tendreté
Ajouter ensuite les champignons, faire revenir brièvement et ajouter les épinards
Si nécessaire, égouttez trop les épinards avant de casser les œufs dans la poêle
Répartissez bien les œufs sur la poêle, ajoutez les épices et réduisez le feu à une omelette ferme.
