Bruschettas de patate douce au pesto de brocoli

Name: Bruschettas de patate douce au pesto de brocoli
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 0 pieces Citron (le jus); 0 pieces Patate douce; 0 hands Basilic frais; 1⁄4 Tbsp Huile d´olive (extra vierge); 5 g Pignons; 0 pieces Brocoli

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Bruschettas de patate douce au pesto de brocoli

Julie van den Kerchove

La patate douce est un excellent légume pour remplacer le pain! Vous pouvez faire du pain grillé avec, de la croûte de pizza, des sandwichs ou même de...

Macros(per serving)

51Kcal

Fat

68% (4 g)

Protein

8% (1 g)

Carbs

24% (3 g)

2 g Net, 1 g Fiber

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La patate douce est un excellent légume pour remplacer le pain! Vous pouvez faire du pain grillé avec, de la croûte de pizza, des sandwichs ou même de la bruschetta. Délicieusement nutritif et riche en glucides lents pour faire le plein d'énergie après l'effort. Pour une version à très faible teneur en glucides, vous pouvez également remplacer la patate douce par des tranches de courgette ou d'aubergine.

Macros(per serving)

51Kcal

Fat

68% (4 g)

Protein

8% (1 g)

Carbs

24% (3 g)

2 g Net, 1 g Fiber

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Ingredients

Servings

Pièces24

Patate douce

0 pieces

Brocoli

0 pieces

Basilic frais

0 hands

Pignons

5 g

Huile d´olive (extra vierge)

¹⁄₄ Tbsp

Citron (le jus)

0 pieces

Poivre noir

to taste

Sel de mer celtique

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

10 min

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