Toast avec Tempeh Scramble

Name: Toast avec Tempeh Scramble
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 piece Petits oignons; 1⁄2 piece Avocat (en tranches); 2 pieces Sandwich intégral; 1 pinch Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄4 tsp Paprika en poudre (fumé/e); 1⁄2 Tbsp Huile d´olive (extra vierge); 2 hands Tomates cerise (en petits morceaux); 1⁄2 piece Échalotes (haché finement.); 1⁄2 tsp Curcuma séché; 2 hands Chou kale; 100 g Tempeh (fumé/e)

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Toast avec Tempeh Scramble

Julie van den Kerchove

L'une de mes recettes de petit-déjeuner salées préférées est ce toast avec du brouhaha au tempeh - la version végétalienne des œufs brouillés. C'est u...

Macros(per serving)

528Kcal

Fat

48% (28 g)

Protein

16% (21 g)

Carbs

36% (48 g)

32 g Net, 16 g Fiber

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L'une de mes recettes de petit-déjeuner salées préférées est ce toast avec du brouhaha au tempeh - la version végétalienne des œufs brouillés. C'est une fantastique source de protéines, très riche en magnésium et étonnamment riche. Et la meilleure partie est que vous pouvez servir des restes avec votre déjeuner ou votre dîner!

Macros(per serving)

528Kcal

Fat

48% (28 g)

Protein

16% (21 g)

Carbs

36% (48 g)

32 g Net, 16 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Sandwich intégral

2 pieces

Avocat (en tranches)

¹⁄₂ piece

Petits oignons

¹⁄₂ piece

Tempeh scramble

Huile d´olive (extra vierge)

¹⁄₂ Tbsp

Échalotes (haché finement.)

¹⁄₂ piece

Curcuma séché

¹⁄₂ tsp

Paprika en poudre (fumé/e)

¹⁄₄ tsp

Sel de mer celtique

1 pinch

Poivre noir

to taste

Chou kale

2 hands

Tomates cerise (en petits morceaux)

2 hands

Tempeh (fumé/e)

100 g

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

Cook time

5 min

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