Délicieuse salade épicée de patates douces

Name: Délicieuse salade épicée de patates douces
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 0 cloves Ail; 1 hand Épinard; 1⁄4 piece Oignon rouge; 190 ml Bouillon; 1⁄2 Tbsp Huile d´olive; to taste Piments en flocons; 100 g Riz complet; 0 pinches Paprika en poudre; 1 piece Patate douce; 0 pinches Piment en poudre; 0 pinches Ail en poudre; 1⁄2 Tbsp Huile d´olive (doux); 1 Tbsp Graines de citrouille; 100 g Haricots noirs

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Délicieuse salade épicée de patates douces

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Ce week-end, nous avons fait le plein sur le marché de patates douces. Je pense que nous avons dû traîner au moins cinq kilos vers la voiture. Eh bien...

Macros(per serving)

673Kcal

Fat

27% (20 g)

Protein

8% (14 g)

Carbs

65% (109 g)

95 g Net, 14 g Fiber

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Ce week-end, nous avons fait le plein sur le marché de patates douces. Je pense que nous avons dû traîner au moins cinq kilos vers la voiture. Eh bien, vous pensez peut-être 5 kilos (!), Que devez-vous faire avec ça? Je sais que c'est beaucoup mais je mange de la patate douce tous les jours. Je les fais cuire, les fais cuire, les rôtis et les utilise avec de la mousse au chocolat et des brownies. Ils sont vraiment très pratiques à avoir dans la maison. Essayez cette recette de salade de patates douces, pariez que vous allez au marché avec deux sacs supplémentaires la semaine prochaine?

Macros(per serving)

673Kcal

Fat

27% (20 g)

Protein

8% (14 g)

Carbs

65% (109 g)

95 g Net, 14 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Riz vert

Riz complet

100 g

Bouillon

190 ml

Épinard

1 hand

Oignon rouge

¹⁄₄ piece

Huile d´olive

¹⁄₂ Tbsp

Ail

0 cloves

Piments en flocons

to taste

Patate douce

1 piece

Huile d´olive (doux)

¹⁄₂ Tbsp

Paprika en poudre

0 pinches

Piment en poudre

0 pinches

Ail en poudre

0 pinches

Repos

Graines de citrouille

1 Tbsp

Haricots noirs

100 g

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

40 min

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