Name: Flocons d'avoine végétaliens faciles avec poire caramélisée
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 ml Lait d´Amande; 3⁄4 tsp Cannelle; 1⁄2 Tbsp Graines de lin moulues; 1⁄4 Tbsp Sirop d'érable; 25 g Flocons d´avoine; 1⁄4 Tbsp Noix de coco râpée; 1 hand Noix; to taste Sirop d'érable; 1⁄2 piece Poire

Fruits secs

Fruit

Living the Green Life

Four

Petit déjeuner

Le gruau est l'un de nos petits-déjeuners incontournables. Vous pouvez varier à l'infini afin de ne jamais vous ennuyer. Dans le cas où votre recette d'avoine préférée commence à vous ennuyer un peu, nous avons une astuce de variation SUPER savoureuse. Nous parions que vous sautez du lit excité chaque matin pour le faire.

Végétarien

Végan

Sirtfood

Garniture

Flocons d'avoine végétaliens faciles avec poire caramélisée

 Préchauffer le four à 180 ° C et tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin. 

 Coupez les poires en deux dans le sens de la longueur et retirez les graines (avec une perceuse à melon), en laissant les tiges. 

 Mélanger le sirop d&#39;érable avec 1 cuillère à café de cannelle dans un bol et étaler chaque moitié de poire avec ce mélange. Placer les poires coupées vers le haut sur la plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé et rôtir au four pendant 20-25 minutes, jusqu&#39;à ce que les poires soient légèrement dorées et que le sucre soit caramélisé 

 Lorsque les poires sont presque prêtes, porter à ébullition l&#39;avoine avec le lin, le reste de la cannelle et le lait végétal dans une casserole. Remuez tout cela régulièrement et laissez cuire le gruau pendant environ 5 minutes, ou jusqu&#39;à ce qu&#39;il ait l&#39;épaisseur désirée. 

 Pendant ce temps, hacher grossièrement les noix ou les pacanes. 

 Répartissez le gruau entre deux bols et placez deux demi-poires sur chaque bol. Garnir avec les noix hachées, la râpe à noix de coco et éventuellement avec du sirop d&#39;érable supplémentaire ou d&#39;autres garnitures que vous aimez. 

Flocons d'avoine végétaliens faciles avec poire caramélisée

Flocons d'avoine végétaliens faciles avec poire caramélisée

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