Jus d'orange à la mangue
Jus d'orange à la mangue
Living the Green Life
Les fruits sont très sains, le centre de nutrition recommande de manger deux fruits par jour, mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que vo...
Macros(per serving)
346Kcal
Fat
3% (1 g)
Protein
3% (3 g)
Carbs
94% (81 g)
Be the first to comment!Les fruits sont très sains, le centre de nutrition recommande de manger deux fruits par jour, mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que vous ne pouvez vivre que de fruits (à condition de ne pas faire des choses trop pénibles). Les fruits sont constitués de fructose, c'est le plus rapidement converti de tous les produits au monde en glucose, ce que notre corps aime beaucoup car il vit de cette substance. Manger beaucoup de fruits (plus de 2 morceaux) n'est bon que pour vous. Parce qu'un joli morceau d'orange, de kiwi, de banane ou de pomme contient toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin en tant que personne. De plus, les fruits nettoient votre corps. Tout cela sonne bien non? Il n'y en a qu'un mais attaché. Il est important de se rappeler que si vous voulez que votre corps profite de tous les bienfaits des fruits, vous devez les manger correctement. Comment cela fonctionne est en fait très simple, lorsque vous prenez une bouchée de votre date ou mangez un raisin, votre corps a besoin de 45 minutes pour obtenir tous les nutriments de cette collation. Lorsque toutes les substances sont absorbées par le corps, vous pouvez saisir autre chose. Mais si vous mangez vos fruits avec quelque chose qui prend beaucoup de temps à digérer, il est possible que les fruits fermentent dans votre estomac. Ici, vous ne remarquerez rien d'autre que les nutriments soient perdus. Il est donc peu logique de manger des fruits. Mais comment mangez-vous des fruits? Essayez de limiter la consommation de votre fruit préféré à une heure de la journée. Ce moment est avec moi le matin. Je n'ai pas à prendre en compte d'autres aliments encore en cours de digestion. De plus, manger des fruits le matin fait aussi beaucoup de bien à vos dents. Les acides de fruits peuvent affecter votre émail si vous mangez des fruits tout au long de la journée, c'est toujours une attaque sur vos dents. Vous n'avez pas à vous en occuper si vous limitez la consommation de fruits à un instant! Donc, avant de commencer ma journée et avant mon copieux petit déjeuner, je bois toujours un litre de jus fait maison. Un moyen parfait pour obtenir beaucoup de fruits différents. Il y a quelque temps, j'ai dit que j'avais acheté une centrifugeuse lente, je l'utilise avec plaisir et je fais les meilleurs jus avec. Le dimanche soir, je prépare 2 jours à l'avance car j'aime vraiment mon jus mais ne me lève pas plus tôt! Tous les morceaux de fruits coupés vont sur une grande montagne puis entrent dans le presse-agrumes. Il est donc toujours surprenant de savoir comment il va goûter. Pour 3 bouteilles (1 pour mon ami, 2 pour moi) j'utilise pas mal de fruits, selon la saison et donc ce qui est disponible. En ce moment, ce jus d'ananas mangue est un favori!
Macros(per serving)
346Kcal
Fat
3% (1 g)
Protein
3% (3 g)
Carbs
94% (81 g)
Rate
Ingredients
Servings
1Instructions
Difficulty
Easy
Prep time
20 min
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