Petit déjeuner au chia riche en protéines

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Petit déjeuner au chia riche en protéines

Living the Green Life

Les protéines végétales sont super saines! Dans ce petit-déjeuner kickstart, ce n'est pas seulement la graine de chia qui vous fournit les protéines n...

Macros(per serving)

229Kcal

Fat

31% (8 g)

Protein

12% (7 g)

Carbs

57% (32 g)

23 g Net, 9 g Fiber

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Les protéines végétales sont super saines! Dans ce petit-déjeuner kickstart, ce n'est pas seulement la graine de chia qui vous fournit les protéines nécessaires, le granola en est également plein. Astuce: si vous préparez la préparation la veille, il vous suffit de garnir et de déposer votre verre le matin. Bonne journée!

Ingredients

Servings

1

US

Metric

Petit déjeuner Chia

Yaourt de soja

50 g

Graine de chia

1 Tbsp

Lait d´Amande

1 ³⁄₄ Tbsp

Sirop d'érable

¹⁄₄ Tbsp

Cacao en poudre

¹⁄₄ Tbsp

Garniture

Framboises (congelé/e)

25 g

Banane

¹⁄₄ piece

Sirop d'érable

¹⁄₄ Tbsp

Lait d´Amande

2 ¹⁄₂ Tbsp

Granola

1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

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Details

Allergens

Fruits secs, Fruit, Soja, Gluten, Chocolat

Diet

Végétarien, Végan, Sirtfood

Course

Petit déjeuner, Snack

Cooking equipment

Bol mixeur

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