Petit déjeuner au quinoa avec fraise et amande

Name: Petit déjeuner au quinoa avec fraise et amande
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 40 g Amandes; 125 ml Lait d´Amande; 1 Tbsp Graine de chia; 1 hand Fraises; 1 Tbsp Sirop d'érable; 25 g Quinoa; 1 Tbsp Flocons d´avoine

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Petit déjeuner au quinoa avec fraise et amande

Living the Green Life

La semaine dernière, j'ai déjà écrit sur ma recherche de bouffées de petit-déjeuner saines. Variations sur mon gruau "standard". Ma première expérienc...

Macros(per serving)

513Kcal

Fat

51% (29 g)

Protein

12% (15 g)

Carbs

37% (48 g)

36 g Net, 12 g Fiber

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La semaine dernière, j'ai déjà écrit sur ma recherche de bouffées de petit-déjeuner saines. Variations sur mon gruau "standard". Ma première expérience a été cette délicieuse bouillie de sarrasin. Vous pouvez le laisser au réfrigérateur pendant au moins 4 jours, donc le changer est bien! Par exemple avec ce délicieux petit déjeuner au quinoa. Un vrai gagnant pour les gens qui ont une journée bien remplie et qui peuvent utiliser de l'énergie. J'imagine que certains d'entre vous ne peuvent pas prendre un gros petit déjeuner comme ça si tôt le matin. Pas de problème! Il suffit de le laisser au réfrigérateur et de le manger comme collation. Vous pouvez également rendre cette bouillie de quinoa sucrée en mélangeant des baies de goji, du sucre de fleur de coco ou du sirop d'agave.

Macros(per serving)

513Kcal

Fat

51% (29 g)

Protein

12% (15 g)

Carbs

37% (48 g)

36 g Net, 12 g Fiber

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Ingredients

Servings

Amandes

40 g

Quinoa

25 g

Graine de chia

1 Tbsp

Flocons d´avoine

1 Tbsp

Lait d´Amande

125 ml

Fraises

1 hand

Sirop d'érable

1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

10 min

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