Pudding de chia à la banane

Name: Pudding de chia à la banane
Prep time: 10 min
Total time: 490 min
Yield: 1
Ingredients: 1 pinch Cannelle; 1 pinch Sucre de fleur de coco; 2 Tbsp Graine de chia; 1⁄2 piece Banane; 2 Tbsp Sirop d'érable; 120 ml Lait d´avoine

Back

Premium

Pudding de chia à la banane

Living the Green Life

Le pudding au chia, comme l'avoine pendant la nuit, est un délicieux petit déjeuner rapide. Parfait pour les matins lorsque vous êtes pressé ou que vo...

Macros(per serving)

344Kcal

Fat

24% (9 g)

Protein

8% (7 g)

Carbs

68% (59 g)

47 g Net, 12 g Fiber

Be the first to comment!

Le pudding au chia, comme l'avoine pendant la nuit, est un délicieux petit déjeuner rapide. Parfait pour les matins lorsque vous êtes pressé ou que vous n'avez pas envie de sortir de votre chemin. Vous le faites la veille et il est presque prêt lorsque vous le sortez du réfrigérateur. Je préfère manger mon pudding au chia avec de la noix de coco, de la banane et beaucoup de cannelle. Cette combinaison est tellement délicieuse et me donne beaucoup d'énergie. Un signe comme celui ci-dessus sur la photo garantit que je peux le supporter toute la matinée. Les graines de chia sont très utiles dans la cuisine de légumes. Lorsque vous les trempez dans de l'eau (ou du lait de noix dans ce cas), ils absorbent l'humidité et deviennent une sorte de gelée. C'est pourquoi ils sont le substitut parfait des œufs en pâtisserie comme le pain aux bananes et même les crêpes! Je ne peux donc plus me passer de graines de chia! Vous pouvez faire ce pudding au chia de différentes manières. Vous seul avez plusieurs options parmi lesquelles choisir lorsque vous pensez au lait. J'aime le meilleur lait d'avoine, lait d'amande et lait de cajou. De plus, le choix est fructueux! La mangue, les bleuets, les fraises et la banane sont toujours savoureux. Alors alternez et soyez créatif!

Macros(per serving)

344Kcal

Fat

24% (9 g)

Protein

8% (7 g)

Carbs

68% (59 g)

47 g Net, 12 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Lait d´avoine

120 ml

Graine de chia

2 Tbsp

Sirop d'érable

2 Tbsp

Banane

¹⁄₂ piece

Cannelle

1 pinch

Sucre de fleur de coco

1 pinch

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.