Rawnola au zeste de citron et à la cannelle

Name: Rawnola au zeste de citron et à la cannelle
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Noix de coco râpée; 1 1⁄2 piece Dattes; 1⁄4 tsp Cannelle; 1⁄4 Tbsp Râpe à citron; 25 g Flocons d´avoine

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Rawnola au zeste de citron et à la cannelle

Living the Green Life

Le granola le plus facile à faire est sûrement cette rawnola. L'idée est la même, à savoir croquer sur votre yaourt aux fruits (légumes) et / ou lait....

Macros(per serving)

219Kcal

Fat

41% (10 g)

Protein

9% (5 g)

Carbs

50% (28 g)

23 g Net, 5 g Fiber

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Le granola le plus facile à faire est sûrement cette rawnola. L'idée est la même, à savoir croquer sur votre yaourt aux fruits (légumes) et / ou lait. Cependant, il y a une énorme différence. Rawnola, comme son nom l'indique, est cru. Cru signifie cru et non frit ou rôti dans une casserole ou un four. Cela signifie que la fabrication de rawnola ne peut pas échouer et se fait très rapidement. Nous mangeons du Rawnola ou, comme nous les appelons à la maison, des miettes tous les jours. C'est la collation parfaite, le meilleur petit déjeuner et la meilleure base pour un smoothie ou un gâteau. Il y a toujours un énorme pot Mason rempli de rawnola dans le réfrigérateur. Nous alternons parfois avec les ingrédients, mais la base est et reste des dattes mélangées à de la farine d'avoine et de la noix de coco. Ces ingrédients fournissent de l'énergie supplémentaire (à travers les dattes) et une sensation longue et saturée (à travers la farine d'avoine). Cela fait de la rawnola une collation parfaite avant l'entraînement.

Macros(per serving)

219Kcal

Fat

41% (10 g)

Protein

9% (5 g)

Carbs

50% (28 g)

23 g Net, 5 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Petit pot1

Dattes

1 ¹⁄₂ piece

Flocons d´avoine

25 g

Noix de coco râpée

15 g

Cannelle

¹⁄₄ tsp

Râpe à citron

¹⁄₄ Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

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