Salade de lentilles et potiron rôti

Name: Salade de lentilles et potiron rôti
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 tsp Cannelle; 1⁄4 Tbsp Huile de noix de coco; 1 clove Ail; 1⁄4 piece Piment rouge (doux); 0 hands Épinard; 1⁄2 piece Oignon rouge; 1⁄4 tsp Ras el Hanout; 0 hands Noisettes; 1⁄4 piece Courge butternut; 1⁄2 piece Betteraves; 1⁄2 cup Lentilles; 1⁄4 piece Citron (le jus); 1 Tbsp Huile d´olive (extra vierge); 1⁄2 Tbsp Mosterd; 1⁄2 Tbsp Sirop d'érable

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Salade de lentilles et potiron rôti

Living the Green Life

Maintenant que les jours raccourcissent, je suis de plus en plus impatient de réconforter des plats, des plats faciles et nutritifs qui sont préparés ...

Macros(per serving)

608Kcal

Fat

34% (23 g)

Protein

16% (25 g)

Carbs

50% (75 g)

53 g Net, 22 g Fiber

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Maintenant que les jours raccourcissent, je suis de plus en plus impatient de réconforter des plats, des plats faciles et nutritifs qui sont préparés de cette façon. Un exemple de ceci est cette salade aux lentilles et à la citrouille rôtie. Une délicieuse évidence qui ne peut échouer. Idéal lorsque vous ne voulez pas vous vanter mais que vous voulez manger sainement. Trop fait? Gardez-le ensuite dans un récipient et prenez-le pour le déjeuner le lendemain. Il est presque encore meilleur le lendemain!

Macros(per serving)

608Kcal

Fat

34% (23 g)

Protein

16% (25 g)

Carbs

50% (75 g)

53 g Net, 22 g Fiber

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Ingredients

Servings

Pour la salade

Courge butternut

¹⁄₄ piece

Lentilles

¹⁄₂ cup

Betteraves

¹⁄₂ piece

Piment rouge (doux)

¹⁄₄ piece

Oignon rouge

¹⁄₂ piece

Épinard

0 hands

Ail

1 clove

Noisettes

0 hands

Huile de noix de coco

¹⁄₄ Tbsp

Ras el Hanout

¹⁄₄ tsp

Cannelle

¹⁄₄ tsp

S'habiller

Sirop d'érable

¹⁄₂ Tbsp

Mosterd

¹⁄₂ Tbsp

Citron (le jus)

¹⁄₄ piece

Huile d´olive (extra vierge)

1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

25 min

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