Tofu et croûte avec pâte feuilletée

Name: Tofu et croûte avec pâte feuilletée
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 70 g Pâte feuilletée; 0 pinches Sel de mer celtique; 0 pinches Poivre noir; 0 cloves Ail; 65 g Champignons bruns; 1⁄4 Tbsp Beurre végan; 1⁄4 tsp Paprika en poudre; 1⁄2 Tbsp Huile d´olive; 1⁄4 tsp Curcuma séché; 1⁄4 tsp Curry jaune en poudre; 90 g Tofu; 1 Tbsp Sauce soja; 0 pinches Poivre noir; 40 g Épinard; 15 g Pignons; 40 g Tofu

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Tofu et croûte avec pâte feuilletée

Living the Green Life

Aujourd'hui, nous avons une recette très spéciale pour vous, le tofu et la croute! Comme vous le savez, chez LTGL, nous aimons les plats simples, mais...

Macros(per serving)

717Kcal

Fat

57% (45 g)

Protein

18% (32 g)

Carbs

25% (45 g)

32 g Net, 13 g Fiber

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Aujourd'hui, nous avons une recette très spéciale pour vous, le tofu et la croute! Comme vous le savez, chez LTGL, nous aimons les plats simples, mais de temps en temps, nous faisons de notre mieux pour mettre un chef-d'œuvre culinaire sur la table. Nous le faisons cette fois avec un délicieux tofu et une croûte. Il est parfait pour un dîner copieux le dimanche soir mais fera certainement bien pendant les vacances! J'ai hâte de l'essayer avec la patate douce rôtie et la citrouille du four. Vous vous demandez peut-être, comment un tel régal peut-il être sur la table en 40 minutes? Je vais te dire ça! Nous utilisons la pâte feuilletée de tante Fanny. Avec cela, tout le travail "difficile" a déjà été fait et nous pouvons nous amuser avec le remplissage. Aujourd'hui, nous le faisons avec du tofu, des champignons et un mélange d'épinards et de pignons de pin, mais vous pouvez également vous adonner à d'autres légumes!

Macros(per serving)

717Kcal

Fat

57% (45 g)

Protein

18% (32 g)

Carbs

25% (45 g)

32 g Net, 13 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Pour la croûte

Pâte feuilletée

70 g

Garniture aux champignons

Champignons bruns

65 g

Ail

0 cloves

Beurre végan

¹⁄₄ Tbsp

Poivre noir

0 pinches

Sel de mer celtique

0 pinches

Remplissage de tofu

Tofu

90 g

Sauce soja

1 Tbsp

Curcuma séché

¹⁄₄ tsp

Paprika en poudre

¹⁄₄ tsp

Curry jaune en poudre

¹⁄₄ tsp

Huile d´olive

¹⁄₂ Tbsp

Sauce aux légumes

Épinard

40 g

Tofu

40 g

Pignons

15 g

Poivre noir

0 pinches

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

30 min

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