Bol de petit déjeuner

Name: Bol de petit déjeuner
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄2 piece Oignon; 125 g Viande hachée; 150 g Panais; to taste Poivre noir; 1 clove Ail; 1⁄2 piece Oignon rouge; 1 piece Avocat; 2 Tbsp Coriandre frais; 1⁄2 piece Limoen (jus); to taste Sel

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Bol de petit déjeuner

Marinka Bil

Vous n'avez pas beaucoup de temps pour préparer le petit-déjeuner, mais avez-vous besoin d'un bon repas copieux? Ensuite, ce bol à déjeuner est idéal....

Macros(per serving)

724Kcal

Fat

54% (44 g)

Protein

17% (30 g)

Carbs

29% (52 g)

32 g Net, 20 g Fiber

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Vous n'avez pas beaucoup de temps pour préparer le petit-déjeuner, mais avez-vous besoin d'un bon repas copieux? Ensuite, ce bol à déjeuner est idéal. Prêt en seulement 15 minutes, et si vous n'avez pas le temps de le manger, vous pouvez toujours prendre le plat avec vous. Vous pouvez varier en termes d'ingrédients. Utilisez également du poulet haché ou prenez de la citrouille ou du céleri-rave au lieu du panais.

Macros(per serving)

724Kcal

Fat

54% (44 g)

Protein

17% (30 g)

Carbs

29% (52 g)

32 g Net, 20 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Oignon

¹⁄₂ piece

Viande hachée

125 g

Panais

150 g

Poivre noir

to taste

Sel de mer celtique

to taste

Guacamole:

Avocat

1 piece

Oignon rouge

¹⁄₂ piece

Ail

1 clove

Coriandre frais

2 Tbsp

Limoen (jus)

¹⁄₂ piece

Poivre noir

to taste

Sel

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

5 min

Cook time

10 min

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