Bouillie de petit déjeuner aux poires cuites


Bouillie de petit déjeuner aux poires cuites
Marinka Bil
Macros(per serving)
690Kcal
Fat
38% (29 g)
Protein
5% (9 g)
Carbs
57% (98 g)

Macros(per serving)
690Kcal
Fat
38% (29 g)
Protein
5% (9 g)
Carbs
57% (98 g)
Rate
Ingredients
Servings
Ragoût de poires
Poire (pelé/e et en morceaux)
2 piecesConcentré de Jus de Pomme
170 mlCannelle en bâtons
1⁄2 pieceGingembre frais
0.5 cmBouillie de petit déjeuner
Lait d´Amande
85 mlNoix de coco râpée
25 gFarine d´Amande
20 gGraine de chia
10 gSirop d'érable
3⁄4 TbspCannelle
1⁄4 tspInstructions
Difficulty
Easy
Prep time
15 min
Cook time
1 hr 0 min
1
Coupez le gingembre en fines tranches.
2
Mettez les poires dans une casserole et versez le jus dessus. Ajoutez également les bâtons de cannelle et le gingembre.
3
Porter les poires à ébullition et laisser mijoter à feu très doux pendant une heure.
4
Préparez la bouillie du petit déjeuner en mélangeant les ingrédients dans une casserole. Chauffer, en remuant, à feu doux jusqu'à ce que le mélange épaississe.
5
Servir chaud ou froid avec 2 poires mijotées par portion.
Details
Allergens
Fruits secs, FruitDiet
Paléo, VégétarienCourse
Petit déjeuner