Guac

Bouillie de petit déjeuner aux poires cuites

Bouillie de petit déjeuner aux poires cuites
Marinka Bil

Bouillie de petit déjeuner aux poires cuites

Marinka Bil

Macros(per serving)

690Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

38% (29 g)

Protein

5% (9 g)

Carbs

57% (98 g)

78 g Net, 20 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Ragoût de poires
Poire (pelé/e et en morceaux)
2 pieces
Concentré de Jus de Pomme
170 ml
Cannelle en bâtons
12 piece
Gingembre frais
0.5 cm
Bouillie de petit déjeuner
Lait d´Amande
85 ml
Noix de coco râpée
25 g
Farine d´Amande
20 g
Graine de chia
10 g
Sirop d'érable
34 Tbsp
Cannelle
14 tsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

Cook time

1 hr 0 min

1

Coupez le gingembre en fines tranches.

2

Mettez les poires dans une casserole et versez le jus dessus. Ajoutez également les bâtons de cannelle et le gingembre.

3

Porter les poires à ébullition et laisser mijoter à feu très doux pendant une heure.

4

Préparez la bouillie du petit déjeuner en mélangeant les ingrédients dans une casserole. Chauffer, en remuant, à feu doux jusqu'à ce que le mélange épaississe.

5

Servir chaud ou froid avec 2 poires mijotées par portion.

Details

Allergens

Fruits secs, Fruit

Diet

Paléo, Végétarien

Course

Petit déjeuner

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