Name: Morue en sauce au citron
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 0 tsp Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄2 piece Oignon; 1 Tbsp Câpres; 1⁄2 piece Citron; 1 Tbsp Persil frais; 150 g Morue; 0 tsp Sel; 150 ml Crème de noix de cocos; 1 Tbsp Aneth

Fruit

Poisson

Citrique

Marinka Bil

Râpe

Dîner

Paléo

Sirtfood

Morue en sauce au citron

 Couper l&#39;oignon en fines rondelles, la morue en gros morceaux et hacher l&#39;aneth et le persil, râper le citron et le presser. 

 Faire chauffer l&#39;huile de coco dans une poêle et faire revenir l&#39;oignon à feu moyen pendant environ 5 minutes. 

 Ajouter la crème de noix de coco et porter à ébullition, puis réduire le feu à doux et y mettre les morceaux de morue. Laissez-les cuire environ 5-6 minutes, retournez-les soigneusement à mi-cuisson. 

 Incorporer délicatement le zeste et le jus de citron, les câpres, le poivre, le sel et l&#39;aneth dans le plat. 

 Répartir le plat sur quelques assiettes et garnir de persil frais. 

 Servir avec des légumes sautés et manger savoureux! 

Morue en sauce au citron

Morue en sauce au citron

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