Name: Muesli original
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 5 g Noix de macadamia; 5 g Amandes; 5 g Graines de tournesol; 5 g Noix de coco râpée; 5 g Noix; 5 g Graines de sésame; 5 g Noisettes; 5 g Pistaches; 5 g Graines de citrouille; 5 g Graine de pavot; 5 g Noix du Brésil

Fruits secs

Sésame

Graines

Marinka Bil

Four

Snack

Paléo

Végétarien

Sirtfood

Muesli original

Barres

 Faites un mélange de noix et de graines. J&#39;utilise habituellement 50% de noix mélangées et 50% de graines. La composition et le rapport n&#39;ont pas d&#39;importance du tout, alors laissez libre cours à votre imagination. Utilisez la liste des ingrédients comme guide. 

 Faites fondre de l&#39;huile de coco et remuez juste assez pour faire «briller» les noix et les graines. Certainement pas tant qu&#39;il restera collé. J&#39;utilise environ une à deux cuillères à soupe d&#39;huile sur environ 500 grammes de mélange. 

 Pour une version plus douce du muesli, vous pouvez également utiliser une cuillère à soupe d&#39;huile et une cuillère à soupe de miel. 

 Placez du papier sulfurisé sur votre plaque à pâtisserie. 

 Placez une couche de mélange noix / graines sur votre plaque à pâtisserie. Faites attention! Assurez-vous qu&#39;il n&#39;est pas trop épais. Il est préférable de mettre une plaque à pâtisserie deux fois au four plutôt qu&#39;une couche trop épaisse, car alors le mélange ne sera pas agréable et croustillant. 

 Mettez la plaque de cuisson au four pendant environ 25 à 30 minutes, en remuant le mélange toutes les 10 minutes. 

 Une fois que tout est d&#39;un beau brun doré, l&#39;Oermuesli est prêt. 

 Soyez prudent avec la noix de coco dans votre mélange, une fois qu&#39;elle est brune, elle brûle rapidement. Alors, sortez à temps le mélange de noix de coco du four! 

Muesli original

Muesli original

Macros(per serving)

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Ingredients

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