Name: Omelette farcie au brocoli et aux crevettes
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 pieces Oeuf; to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1 Tbsp Huile de noix de coco; 1 clove Ail; 1⁄2 piece Oignon rouge; 1⁄2 Tbsp Jus de citron; 1 tsp Sauce de poisson; 1⁄2 piece Brocoli; 75 g Crustacés, crevette

Fruit

Coquillages, crustacés et mollusques

Oeuf de poule

Citrique

Marinka Bil

Déjeuner

Dîner

Paléo

Sirtfood

Omelette farcie au brocoli et aux crevettes

 Couper le brocoli en fleurons, couper l&#39;oignon en demi-rondelles et trancher les gousses d&#39;ail. 

 Battez les œufs avec du sel et du poivre et faites frire 2 omelettes dans une poêle avec de l&#39;huile de coco. 

 Faire chauffer 1 cuillère à soupe d&#39;huile de coco dans un wok ou une poêle et faire revenir doucement l&#39;oignon et l&#39;ail. Ajouter le brocoli et cuire 5 minutes jusqu&#39;à ce que les fleurons commencent à ramollir. 

 Ajouter les crevettes, le jus de citron et la sauce de poisson, chauffer encore 2-3 minutes. 

 Remplissez les omelettes avec le brocoli et les crevettes du wok. 

Omelette farcie au brocoli et aux crevettes

Omelette farcie au brocoli et aux crevettes

4.8

Macros(per serving)

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Ingredients

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