Name: Omelette farcie au brocoli et aux crevettes
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 pieces Oeuf; to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1 Tbsp Huile de noix de coco; 1 clove Ail; 1⁄2 piece Oignon rouge; 1⁄2 Tbsp Jus de citron; 1 tsp Sauce de poisson; 1⁄2 piece Brocoli; 75 g Crustacés, crevette

Fruit

Coquillages, crustacés et mollusques

Oeuf de poule

Citrique

Marinka Bil

Déjeuner

Dîner

Paléo

Sirtfood

Omelette farcie au brocoli et aux crevettes

 Couper le brocoli en fleurons, couper l&#39;oignon en demi-rondelles et trancher les gousses d&#39;ail. 

 Battez les œufs avec du sel et du poivre et faites frire 2 omelettes dans une poêle avec de l&#39;huile de coco. 

 Faire chauffer 1 cuillère à soupe d&#39;huile de coco dans un wok ou une poêle et faire revenir doucement l&#39;oignon et l&#39;ail. Ajouter le brocoli et cuire 5 minutes jusqu&#39;à ce que les fleurons commencent à ramollir. 

 Ajouter les crevettes, le jus de citron et la sauce de poisson, chauffer encore 2-3 minutes. 

 Remplissez les omelettes avec le brocoli et les crevettes du wok. 

Omelette farcie au brocoli et aux crevettes

Omelette farcie au brocoli et aux crevettes

4.8

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Délicieuse salade de thon

Curry de nouilles thaï

Marinka Bil

Saumon confit au bacon