Name: Pesto de poulet au brocoli
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Poivre noir; 1 Tbsp Huile de noix de coco; 125 g Blanc de poulet; to taste Sel; 1⁄2 piece Brocoli; 2 Tbsp Pesto

Marinka Bil

Four

Dîner

Paléo

Pesto de poulet au brocoli

 Préchauffer le four à 200 ° C et frotter les bouquets de brocoli avec un peu d&#39;huile de coco. 

 Répartir les fleurons sur une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé et rôtir pendant 18 minutes. 

 En attendant, coupez le filet de poulet à plusieurs endroits et frottez avec le pesto. 

 Faites chauffer de l&#39;huile de coco dans une poêle et faites frire le poulet pendant 15 minutes jusqu&#39;à ce qu&#39;il soit doré et cuit. 

 Assaisonner le brocoli rôti avec du sel et du poivre et servir avec le poulet. 

Pesto de poulet au brocoli

Pesto de poulet au brocoli

Macros(per serving)

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Ingredients

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