Name: Roulés de citrouille
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Tbsp Huile de noix de coco (fondu/e); 40 g Poudre d´Arrow Root; 1⁄4 tsp Sel; 140 g Citrouille; sheet Papier Cuisson

Marinka Bil

Bol mixeur

Four

Dîner

Accompagnement

Paléo

Végétarien

Roulés de citrouille

 Préchauffer le four à 200 degrés Celsius, tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin. 

 Coupez la citrouille en cubes et étalez-les sur la plaque de cuisson. Faites rôtir les cubes doucement et cuits pendant environ 15 minutes. 

 Baissez la température du four à 175 degrés Celsius. 

 Mélanger les cubes de citrouille avec l&#39;huile de coco et le sel dans un robot culinaire ou un mélangeur et broyer jusqu&#39;à consistance lisse. 

 Ajouter l&#39;arrow-root (et éventuellement quelques épices de votre choix) et broyer jusqu&#39;à ce qu&#39;une pâte collante se forme. 

 Placez la pâte sur une feuille de papier parchemin sur la plaque à pâtisserie, puis placez une autre feuille de papier parchemin sur le dessus. 

 Appuyez sur la pâte à plat avec vos mains ou une casserole lourde; assurez-vous que le film a une épaisseur de 3 à 5 mm. 

 Faire cuire le wrap au milieu du four pendant 18-20 minutes. 

 Coupez le film en 4 morceaux égaux et utilisez une garniture de votre choix. 

Roulés de citrouille

Roulés de citrouille

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Cheesecake au citron

Marinka Bil

Salade marocaine

Marinka Bil

Smoothie aux légumes verts

Marinka Bil