Plat à 1 poêle avec dinde

Name: Plat à 1 poêle avec dinde
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄4 piece Oignon; 1 clove Ail; 1⁄4 piece Courgette; 1⁄2 piece Carotte (petite); 1⁄4 tsp Origan séché; 25 g Tomates cerise; to taste Sel; 1⁄4 tsp Basilic séché; 100 g Blanc de dinde; 25 g Haricots verts.

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Plat à 1 poêle avec dinde

4.8

(1)

Vous pouvez préparer ce délicieux repas sain en semaine dans 1 casserole. À notre avis, ce repas est une situation gagnant-gagnant; peu de vaisselle,...

Macros(per serving)

221Kcal

Fat

33% (8 g)

Protein

49% (26 g)

Carbs

18% (10 g)

7 g Net, 3 g Fiber

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Vous pouvez préparer ce délicieux repas sain en semaine dans 1 casserole. À notre avis, ce repas est une situation gagnant-gagnant; peu de vaisselle, savoureux et sain. Que voulez-vous de plus? Beaucoup de légumes; vérifier, beaucoup de couleur; vérifier. Variez les légumes et remplacez la dinde par du poulet.

Macros(per serving)

221Kcal

Fat

33% (8 g)

Protein

49% (26 g)

Carbs

18% (10 g)

7 g Net, 3 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Oignon

¹⁄₄ piece

Ail

1 clove

Blanc de dinde

100 g

Courgette

¹⁄₄ piece

Carotte (petite)

¹⁄₂ piece

Haricots verts.

25 g

Tomates cerise

25 g

Basilic séché

¹⁄₄ tsp

Origan séché

¹⁄₄ tsp

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

Cook time

10 min

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