Name: Plat d'épinards au poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Poivre noir; to taste Huile de noix de coco; 1⁄2 piece Oignon; 1 clove Ail; 75 g Épinard; 125 g Champignons; 1 piece Blanc de poulet; 1⁄2 tsp Origan séché; 1⁄2 Tbsp Huile d´olive; 1⁄2 Tbsp Vinaigre Balsamique; to taste Sel; 1⁄2 tsp Basilic séché; 1 hand Olives noires

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Déjeuner

Dîner

Vous pouvez mettre ce délicieux plat sur la table en 20 minutes.

Paléo

Keto

Sirtfood

Plat d'épinards au poulet

 Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un peu d&#39;huile de noix de coco et faire frire le poulet jusqu&#39;à ce qu&#39;il soit doré. 

 Pendant ce temps, hacher l&#39;oignon et l&#39;ail, n&#39;ajouter que l&#39;oignon au poulet et faire frire quelques minutes. 

 Nettoyez et coupez les champignons en quartiers, puis ajoutez-les au poulet avec l&#39;ail. 

 Ajouter le balsamique, l&#39;origan, le basilic et l&#39;huile d&#39;olive et assaisonner de sel et de poivre. Cuire au four quelques minutes jusqu&#39;à ce que vous commenciez à sentir les herbes. 

 Ajouter les épinards et cuire jusqu&#39;à ce qu&#39;ils soient râpés. 

Plat d'épinards au poulet

Plat d'épinards au poulet

4.8

Macros(per serving)

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