Guac

Riz frit et poulet

Riz frit et poulet

Macros(per serving)

201Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

40% (9 g)

Protein

36% (18 g)

Carbs

24% (12 g)

8 g Net, 4 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Blanc de poulet
50 g
Chou-fleur
14 piece
Oeuf
1 piece
Piment rouge (doux)
14 piece
Petits oignons
12 piece
Gingembre frais (râpé)
14 Tbsp
Pâte de curry vert
14 Tbsp
Huile de noix de coco
0 Tbsp
Tamari
0 Tbsp
Ail
0 cloves
Poivre noir
to taste
Sel
to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

20 min

Cook time

25 min

1

Faire bouillir le filet de poulet et couper en cubes.

2

Battez les œufs et coupez le chou-fleur, les poivrons et les oignons nouveaux en morceaux. Hacher la gousse d'ail.

3

Faire fondre l'huile de coco dans une grande poêle et faire revenir l'oignon avec la pâte de curry, le gingembre, le poivron et l'ail pendant 5 minutes.

4

Ajouter le chou-fleur et cuire 7 à 10 minutes.

5

Quand il est frit, ajoutez le tamari avec du poulet, des œufs et une pincée de sel et de poivre et laissez cuire encore 4 minutes.

6

Servez votre riz et dégustez!

Details

Allergens

Solanacées, Oeuf de poule, Légumes

Diet

Paléo, Keto

Course

Déjeuner, Dîner

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