Riz frit et poulet
Riz frit et poulet
Macros(per serving)
201Kcal
Fat
40% (9 g)
Protein
36% (18 g)
Carbs
24% (12 g)

Macros(per serving)
201Kcal
Fat
40% (9 g)
Protein
36% (18 g)
Carbs
24% (12 g)
Rate
Ingredients
Servings
Blanc de poulet
50 gChou-fleur
1⁄4 pieceOeuf
1 piecePiment rouge (doux)
1⁄4 piecePetits oignons
1⁄2 pieceGingembre frais (râpé)
1⁄4 TbspPâte de curry vert
1⁄4 TbspHuile de noix de coco
0 TbspTamari
0 TbspAil
0 clovesPoivre noir
to tasteSel
to tasteInstructions
Difficulty
Normal
Prep time
20 min
Cook time
25 min
1
Faire bouillir le filet de poulet et couper en cubes.
2
Battez les œufs et coupez le chou-fleur, les poivrons et les oignons nouveaux en morceaux. Hacher la gousse d'ail.
3
Faire fondre l'huile de coco dans une grande poêle et faire revenir l'oignon avec la pâte de curry, le gingembre, le poivron et l'ail pendant 5 minutes.
4
Ajouter le chou-fleur et cuire 7 à 10 minutes.
5
Quand il est frit, ajoutez le tamari avec du poulet, des œufs et une pincée de sel et de poivre et laissez cuire encore 4 minutes.
6
Servez votre riz et dégustez!
Details
Allergens
Solanacées, Oeuf de poule, LégumesDiet
Paléo, KetoCourse
Déjeuner, Dîner