Soupe aux épinards et courgettes

Name: Soupe aux épinards et courgettes
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Poivre noir; 1⁄4 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄4 piece Oignon; 0 cloves Ail; 80 g Épinard; 1⁄2 piece Courgette; 1 3⁄4 Tbsp Lait de coco; to taste Sel; 250 ml Bouillon de légumes

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Soupe aux épinards et courgettes

Juste à cause de cette belle couleur verte, vous vous sentez immédiatement comme cette soupe? Cette soupe est parfaite en déjeuner ou en entrée. De p...

Macros(per serving)

138Kcal

Fat

51% (8 g)

Protein

14% (5 g)

Carbs

35% (12 g)

9 g Net, 3 g Fiber

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Juste à cause de cette belle couleur verte, vous vous sentez immédiatement comme cette soupe? Cette soupe est parfaite en déjeuner ou en entrée. De plus, c'est aussi une soupe avec de bons nutriments; une belle façon d'obtenir des légumes supplémentaires. Vous pouvez certainement réchauffer cette soupe après sa préparation (bien que certains nutriments soient perdus), les épinards ne doivent pas être chauffés deux fois est obsolète.

Macros(per serving)

138Kcal

Fat

51% (8 g)

Protein

14% (5 g)

Carbs

35% (12 g)

9 g Net, 3 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Oignon

¹⁄₄ piece

Ail

0 cloves

Huile de noix de coco

¹⁄₄ Tbsp

Courgette

¹⁄₂ piece

Épinard

80 g

Bouillon de légumes

250 ml

Lait de coco

1 ³⁄₄ Tbsp

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

35 min

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