Une casserole marocaine avec du poisson

Name: Une casserole marocaine avec du poisson
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Marocaine
Ingredients: 1⁄4 tsp Cannelle; to taste Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄2 piece Oignon (haché); 1 clove Ail; 1 tsp Paprika en poudre; 1⁄2 piece Courgette; 1 piece Carotte; 1⁄4 tsp Piment de cayenne; to taste Sel; 1⁄2 can Tomates pelées; 1⁄4 tsp Curcuma séché; 1 piece Filet de flétan

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Une casserole marocaine avec du poisson

Faites entrer la cuisine marocaine dans votre maison avec ce délicieux plat de poisson qui, comme son nom l'indique, peut être facilement préparé dans...

Macros(per serving)

356Kcal

Fat

25% (10 g)

Protein

48% (42 g)

Carbs

27% (24 g)

17 g Net, 7 g Fiber

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Faites entrer la cuisine marocaine dans votre maison avec ce délicieux plat de poisson qui, comme son nom l'indique, peut être facilement préparé dans une seule casserole. Facile, rapide et plein de saveur. Ce sont les 3 mots qui sont idéaux et parfaits pour un repas?

Macros(per serving)

356Kcal

Fat

25% (10 g)

Protein

48% (42 g)

Carbs

27% (24 g)

17 g Net, 7 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Oignon (haché)

¹⁄₂ piece

Ail

1 clove

Courgette

¹⁄₂ piece

Carotte

1 piece

Tomates pelées

¹⁄₂ can

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Curcuma séché

¹⁄₄ tsp

Cannelle

¹⁄₄ tsp

Paprika en poudre

1 tsp

Piment de cayenne

¹⁄₄ tsp

Filet de flétan

1 piece

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Cook time

20 min

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