Name: Crêpes aux bananes saines
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Tbsp Beurre aux noix mélangées; 1 tsp Cannelle; 1 piece Oeuf; to bake Huile de noix de coco; 1 piece Banane; 1 hand Myrtilles; 1 Tbsp Graines de citrouille; 1 Tbsp Yaourt de soja

Fruits secs

Fruit

Soja

Oeuf de poule

Graines

Your Meal Planners

Petit déjeuner

Déjeuner

Paléo

Végétarien

Sirtfood

Crêpes aux bananes saines

 Écraser une banane avec une fourchette. Battez l&#39;oeuf dans un bol. Ajouter la purée de banane et de cannelle. Mélangez-le en une masse uniforme. 

 Faites chauffer une pincée d&#39;huile de coco dans une poêle à feu vif. Lorsque l&#39;huile est chaude, versez les crêpes rondes de la pâte dans la poêle. Rendez la forme «belle» en appuyant sur les bords avec la spatule. 

 Après environ 2 minutes, les crêpes sur le fond sont dorées et prêtes à tourner. Ne le faites pas tant qu&#39;ils ne sont pas devenus plus fermes. 

 Après avoir tourné, baissez un peu le feu et faites-les cuire encore 2 minutes de l&#39;autre côté. Servir avec la laiterie, les fruits, les noix et les graines de votre choix. 

Crêpes aux bananes saines

Crêpes aux bananes saines

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Smoothie violet avec des superaliments

Pesto de poulet au brocoli

Marinka Bil

Gaufres paléo