Name: Enveloppements faciles sans emballages ni sacs
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄4 piece Oignon; 1 clove Ail; 1⁄4 piece Piment rouge (doux); 1⁄4 Tbsp Paprika en poudre; 1⁄2 piece Avocat; 100 g Tomates en cubes; 1⁄4 tsp Piment en poudre; 1⁄4 piece Limoen (jus); 1⁄4 tsp Sambal; 50 g Fromage (râpé); 35 g Crème Fraiche; 1 piece Roulé (Wrap); 40 g Morceaux de poulet végétarien; 90 g Haricots

Lait de vache

Fruit

Solanacées

Lactose

Soja

Gluten

Légumes

Citrique

Your Meal Planners

Four

Déjeuner

Dîner

Snack

Végétarien

Méditerranéen

Sirtfood

Enveloppements faciles sans emballages ni sacs

 Préchauffez le four à 180 degrés Celsius. 

 Faites chauffer une pincée d&#39;huile d&#39;olive dans une poêle. Faites frire l&#39;oignon et l&#39;ail pendant environ 2 minutes. 

 Ajouter les cubes de poitrine de poulet ou les morceaux de poulet végétaliens, ainsi que le paprika, la poudre de chili et le paprika. Ajoutez un petit filet d&#39;eau (quelques cuillères à soupe) pour absorber les saveurs. Laisser mijoter quelques minutes. 

 Ajoutez ensuite les cubes de tomates et les haricots rouges à la sauce et assaisonnez de sel et de poivre. 

 Placer les roulés dans le plat de cuisson et les remplir un à un avec le mélange de tomates et saupoudrer de fromage râpé. Gardez le haut des enveloppes ouvert, vous ne le fermerez pas. 

 Placer les wraps dans le four préchauffé pendant environ 10 minutes, jusqu&#39;à ce que le fromage ait fondu. 

 Pendant que les wraps sont au four, écraser l&#39;avocat et le mélanger avec le jus. 

Enveloppements faciles sans emballages ni sacs

Enveloppements faciles sans emballages ni sacs

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Omelette à la noix de coco et à la cannelle

Marinka Bil

Gâteau à la noix de coco et aux mûres

Marinka Bil

Barres de muesli avec grains et graines

Living the Green Life