Plat de morue à la sauce paprika-tomate

Name: Plat de morue à la sauce paprika-tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1 piece Piment rouge (doux) (lamelles); 2 pieces Tomates (en cubes); 1⁄2 Tbsp Mélange d'épices italiennes; 1 piece Morue; 50 g Riz complet; to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄4 piece Concombre (en tranches); to taste Huile d´olive (extra vierge); 50 g Tomates cerise; 40 g Roquette; 40 g Feta

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Plat de morue à la sauce paprika-tomate

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Un délicieux plat léger qui est également nutritif et super facile à préparer. Avec ma mère, j'ai fait ce plat de poisson le lendemain de Noël en Autr...

Macros(per serving)

507Kcal

Fat

27% (15 g)

Protein

41% (54 g)

Carbs

32% (40 g)

31 g Net, 9 g Fiber

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Un délicieux plat léger qui est également nutritif et super facile à préparer. Avec ma mère, j'ai fait ce plat de poisson le lendemain de Noël en Autriche et ce fut un succès instantané! Nous avons ensuite mangé une salade "restes" avec des nouilles, mais quand j'ai commencé à travailler sur la recette à la maison, j'ai trouvé une salade verte et du riz de chou-fleur en fait beaucoup mieux.

Macros(per serving)

507Kcal

Fat

27% (15 g)

Protein

41% (54 g)

Carbs

32% (40 g)

31 g Net, 9 g Fiber

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Ingredients

Servings

Piment rouge (doux) (lamelles)

1 piece

Tomates (en cubes)

2 pieces

Mélange d'épices italiennes

¹⁄₂ Tbsp

Morue

1 piece

Riz complet

50 g

Poivre noir

to taste

Sel de mer celtique

to taste

Salade verte

Roquette

40 g

Tomates cerise

50 g

Concombre (en tranches)

¹⁄₄ piece

Feta

40 g

Huile d´olive (extra vierge)

to taste

Poivre noir

to taste

Sel de mer celtique

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

20 min

Cook time

20 min

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