Name: Saumon au four avec riz au chou-fleur et épinards wok
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Épinard; 1⁄2 piece Oignon rouge; 200 g Chou-fleur (riz); 125 g Tomates cerise; 1 piece Filet de saumon; to taste Huile de sésame; 40 g Feta; 1⁄2 Tbsp Sauce soja

Solanacées

Lactose

Sésame

Soja

Your Meal Planners

Dîner

Méditerranéen

Sirtfood

Saumon au four avec riz au chou-fleur et épinards wok

 Faites chauffer une pincée d&#39;huile d&#39;olive dans une poêle et faites frire les filets de saumon des deux côtés. Personnellement, j&#39;aime bien quand l&#39;intérieur est encore rose tendre et pas trop bien fait. 

 Hacher l&#39;oignon et chauffer un filet d&#39;huile (de noix de coco) dans un wok. Faites frire l&#39;oignon puis ajoutez le riz au chou-fleur. Cuire au four environ 2 minutes avant d&#39;ajouter les épinards et laisser rétrécir. 

 Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en interpolation et ajoutez-les aux épinards et au riz au chou-fleur. Faites cuire avec. Assaisonner avec du poivre et une pincée de sauce soja. 

 Servir le riz au chou-fleur avec le saumon. Vous pouvez séparer le saumon de façon à avoir «tiré» le saumon. Servir avec une touche d&#39;huile de sésame et émietter la feta sur le saumon. 

Saumon au four avec riz au chou-fleur et épinards wok

Saumon au four avec riz au chou-fleur et épinards wok

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Spéculoos remplis de végétaliens

Living the Green Life

Poulet au cacao

Marinka Bil

Barres protéinées fraise-betterave

Marinka Bil